10 étapes pour surmonter la dépendance à l'alcool

La collection « 10 étapes pour… » est une suite d’ouvrages grand public, concis, accessibles, portant sur des thèmes touchant aux difficultés de la vie. Elle donne des pistes pour mieux les affronter et les gérer. Pour soi ou pour ses proches. Vous êtes-vous déjà demandé à partir de quel moment, la consommation d’alcool devient problématique ? Que vous vous posiez la question pour la première fois ou que l’alcool soit déjà un problème pour vous, ce livre vous aidera à faire le premiers pas sur la route du changement. Écrit par un spécialiste qui a été lui-même dépendant de l’alcool, ce livre explique les méfaits de l’alcool. Il montre comment il affecte notre cerveau, notre corps, et notre vie quotidienne et présente les étapes qui permettent de rompre la dépendance et d’accéder à une existence plus saine et plus heureuse. Ce livre sera aussi très utile à ceux qui veulent apporter un soutien à une personne alcoolique. Auteur John McMahon est psychologue, spécialiste des substances addictogènes. Il dirige un site internet d’aide (www. 247helpyourself.com) pour celles et ceux qui veulent retrouver la maitrise dans leur rapport à l’alcool.

120 pages